Sự cô đơn hiện hữu ở khắp mọi nơi, nhưng chúng ta lại hiểu rất ít về lý do tại sao một số người cảm thấy cô đơn nhiều hơn những người khác.

Sự cô đơn không chỉ tác động tiêu cực đối với cá nhân – nó còn có tác động đến toàn xã hội. Nó góp phần đáng kể vào các vấn đề sức khỏe tâm thần, rối loạn giấc ngủ , bệnh tim mạch và tử vong sớm. Các nhà nghiên cứu thậm chí đã so sánh tác động của nó đối với sức khỏe với tác động của việc hút thuốc.

Nghiên cứu mới của các nhà khoa học trường Đại học Công nghệ Sydney, Australia được công bố gần đây trên Tạp chí Hành vi Kinh tế & Tổ chức, đã xem xét câu hỏi này. Nhóm nghiên cứu muốn hiểu rõ hơn mối quan hệ giữa sự cô đơn và sự cô lập về mặt thể chất (chẳng hạn như sống trong tình trạng phong tỏa và hiếm khi gặp người khác).

Bằng cách phân tích dữ liệu trong năm năm từ Khảo sát về hộ gia đình, thu nhập và lao động tại Úc (HILDA), các nhà khoa học rút ra rằng sự cô đơn về mặt thể chất không phải lúc nào cũng có nghĩa là cô đơn.

Nói cách khác, những người không bị cô lập về mặt thể chất vẫn có thể cảm thấy cô đơn – và những người bị cô lập về mặt thể chất vẫn có thể ổn.

Phát hiện này thách thức giả định phổ biến của một số người rằng ở một mình có thể giống như cô đơn. Nó cũng cung cấp thêm động lực để giải quyết sự cô đơn, cô lập về mặt thể chất và cô lập xã hội.

Nhóm nghiên cứu đã xem xét dữ liệu khảo sát theo dõi hơn 17.000 cá nhân trong vòng năm năm tại Úc. Hàng năm, một nhóm người tương tự được yêu cầu đánh giá mức độ đồng ý của họ từ một đến bảy với câu nói “Tôi thường cảm thấy rất cô đơn”.

Việc theo dõi cùng một nhóm người theo thời gian cho phép họ nghiên cứu cách những thay đổi về hoàn cảnh ảnh hưởng đến cảm giác cô đơn.

Nhóm các nhà khoa học đặc biệt quan tâm đến cách lệnh phong tỏa do COVID ảnh hưởng đến cảm giác cô đơn. Họ đã so sánh những thay đổi về mức độ cô đơn giữa những người bị phong tỏa kéo dài và những người bị phong tỏa ít hoặc không bị phong tỏa.

Điều thú vị là nhóm nghiên cứu thấy rằng sự cô lập về mặt thể chất, thể hiện bằng số ngày phong tỏa, không ảnh hưởng đáng kể đến sự cô đơn. Việc tính đến các yếu tố như làm việc tại nhà, tình trạng sức khỏe, ngành nghề, thành phần hộ gia đình và loại hình nhà ở không làm thay đổi những kết quả này.

Phát hiện này thách thức niềm tin phổ biến của một số người rằng việc bị cô lập về mặt thể chất có thể liên quan đến mức độ cô đơn cao hơn.

Các nhà khoa học cũng quan tâm đến những tác động tiềm tàng lâu dài của việc cô lập về mặt vật lý, họ đã xem xét dữ liệu khảo sát hai năm sau khi phong tỏa nhưng không tìm thấy tác động đáng kể nào lâu dài.

Sự cô lập về mặt vật lý gây khó khăn cho những người hướng ngoại và những người trẻ tuổi

Các nhà nghiên cứucũng quan tâm đến cách sự cô đơn có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như thu nhập, tuổi tác, giới tính, dân tộc, tính cách, nơi ở và khoảng cách xa xôi.

Khảo sát HILDA cũng hỏi mọi người những câu hỏi về tính cách và bằng cách sử dụng dữ liệu này để có thể xác định họ hướng nội hay hướng ngoại như thế nào. Phân tích kết quả cho thấy chỉ những người hướng ngoại và người trẻ tuổi mới cảm thấy cô đơn hơn khi bị cô lập về mặt thể chất.

Nghiên cứu cũng quan tâm đến việc liệu mọi người có thể neo cảm xúc của mình vào trải nghiệm của bạn bè, gia đình và cộng đồng hay không. Nếu tất cả bạn bè và người thân của bạn đều bị cô lập về mặt vật lý, điều đó có nghĩa là bạn ít có khả năng cảm thấy cô đơn hơn không?

Tuy nhiên, kết quả cho thấy rằng đối với những người đang bị phong tỏa, việc gần biên giới phong tỏa (có nghĩa là bạn sống gần khu vực chính quyền địa phương không bị phong tỏa) không ảnh hưởng đáng kể đến sự cô đơn. Điều này cho thấy mọi người không cảm thấy cô đơn nhiều hơn hay ít hơn dựa trên trải nghiệm của những người hàng xóm gần nhất.

Chất lượng của cộng đồng và tương tác xã hội là chìa khóa

Trên thực tế, dữ liệu khảo sát cho thấy nhiều người bị cô lập về mặt vật lý với người khác không thay đổi mức độ hài lòng của họ với cộng đồng so với trước khi bị cô lập về mặt vật lý. Và những người rất hài lòng với cộng đồng của mình có mức độ cô đơn thấp hơn. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của một cộng đồng hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ cô đơn.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người bị phong tỏa nhưng vẫn duy trì các tương tác xã hội thường xuyên (như qua điện thoại hoặc trực tuyến) báo cáo mức độ cô đơn thấp hơn. Nói cách khác, những người bị cô lập về mặt vật lý nhưng vẫn giữ liên lạc với bạn bè hoặc người thân cảm thấy ít cô đơn hơn.

Điều thú vị là các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng việc chỉ truy cập Internet không làm giảm sự cô đơn; điều quan trọng là cách bạn sử dụng Internet.

Nghiên cứu chỉ ra rằng các cặp đôi bị nhốt cùng nhau báo cáo mức độ hài lòng trong mối quan hệ cao hơn, dành nhiều thời gian hơn cho công việc nhà, chơi với trẻ em và ít thời gian hơn cho việc chạy việc vặt và đi lại. Những yếu tố này cũng có thể giải thích tại sao việc bị nhốt không làm tăng sự cô đơn cho những người này.

Giải quyết nguyên nhân gốc rễ của sự cô đơn

Nghiên cứu trên phản bác quan niệm cho rằng “ở một mình” và “cô đơn” là giống nhau.

Các nhà nghiên cứu thấy rằng các tương tác xã hội (dù trực tuyến hay qua điện thoại) và mạng lưới hỗ trợ là rất quan trọng. Điều này có thể giúp các nhà hoạch định chính sách và chuyên gia sức khỏe tâm thần phát triển nhiều biện pháp can thiệp hơn tập trung vào việc thúc đẩy các kết nối xã hội thay vì chỉ giải quyết tình trạng cô lập về mặt thể chất.

Việc giải quyết nguyên nhân gốc rễ của sự cô đơn và thúc đẩy các kết nối xã hội là điều cần thiết để cải thiện sức khỏe tổng thể./.

Thoibaovietuc.com/Nguồn Theconversation