Sự thay đổi về cân nặng đôi khi đi kèm với sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt. Vậy cân nặng có ảnh hưởng như thế nào đến kinh nguyệt và khi nào bạn nên lo lắng về những thay đổi này? Hãy cùng tìm hiểu.

Vai trò của hormone trong chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt, bao gồm thời điểm rụng trứng và ra máu, được kiểm soát bởi sự cân bằng hormone, đặc biệt là estrogen.

Buồng trứng kết nối với não thông qua hệ thống tín hiệu hormone, hoạt động như một "chuỗi chỉ huy" điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Vùng dưới đồi của não sản xuất hormone giải phóng gonadotropin (GnRH), kích thích giải phóng các hormone khác để thúc đẩy buồng trứng sản xuất estrogen và rụng trứng.

Sự sản xuất GnRH phụ thuộc vào mức estrogen và lượng năng lượng cơ thể có. Cả hai yếu tố này đều liên quan chặt chẽ đến cân nặng, vì ngoài buồng trứng, các tế bào mỡ cũng sản xuất estrogen.

Thiếu cân có ảnh hưởng gì đến kinh nguyệt?

Cơ thể luôn ưu tiên bảo tồn năng lượng để duy trì các chức năng sống quan trọng. Khi lượng mỡ trong cơ thể quá thấp do thiếu cân hoặc giảm cân đột ngột, cơ thể sẽ ngừng những hoạt động không thiết yếu, bao gồm cả sinh sản.

Nếu thiếu cân, cơ thể có thể ngừng sản xuất đủ estrogen, làm gián đoạn quá trình rụng trứng, dẫn đến kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh (vô kinh).

Điều này thường gặp ở những người tập thể dục quá mức hoặc có chế độ ăn không đủ dinh dưỡng.

Thiếu cân mãn tính có thể dẫn đến vô sinh và tăng nguy cơ loãng xương do mức estrogen thấp.

Nếu bạn bị mất kinh do thiếu cân hoặc giảm cân nhanh chóng, điều quan trọng là phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt để đảm bảo sức khỏe.

Thừa cân ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt ra sao?

Ngược lại, lượng mỡ cơ thể cao hơn có thể làm tăng mức estrogen, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt theo cách khác.

Khi bạn thừa cân, cơ thể lưu trữ năng lượng dư thừa trong các tế bào mỡ, nơi cũng sản xuất estrogen.

Mức estrogen quá cao có thể làm gián đoạn quá trình rụng trứng, gây kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh.

Nó cũng có thể dẫn đến rong kinh (chảy máu kinh nhiều) hoặc đau bụng kinh nghiêm trọng.

Một nghiên cứu cho thấy cứ tăng 1 kg/m² trong chỉ số khối cơ thể (BMI), nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) tăng 3%.

Những tình trạng bệnh lý liên quan đến thay đổi cân nặng và chu kỳ kinh nguyệt

Trong một số trường hợp, sự thay đổi cân nặng có thể báo hiệu một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Tình trạng này liên quan đến sự mất cân bằng hormone, có thể khiến người mắc tăng cân hoặc khó giảm cân. PCOS cũng thường đi kèm với kinh nguyệt không đều và chảy máu nhiều.

Tiền mãn kinh: Ở độ tuổi trung niên, nếu bạn có thay đổi về cân nặng kèm theo chu kỳ kinh nguyệt thất thường, có thể đó là dấu hiệu của tiền mãn kinh, giai đoạn chuyển tiếp trước khi mãn kinh.

Khi nào bạn nên lo lắng?

Những thay đổi nhỏ về thời gian hoặc lượng kinh nguyệt thường không phải là vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy:

- Mất kinh trong thời gian dài

- Chu kỳ kinh nguyệt quá ngắn hoặc quá dài bất thường

- Chảy máu nhiều hơn hoặc đau bụng kinh dữ dội

- Thay đổi cân nặng đột ngột không rõ nguyên nhân

Hãy trao đổi với bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn. Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn không chỉ là dấu hiệu của hệ sinh sản khỏe mạnh mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn./.